Stránky

Zobrazují se příspěvky se štítkemVlasy. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemVlasy. Zobrazit všechny příspěvky

pátek 27. listopadu 2015

Doporučená strava při padání vlasů pro vegany




Z pohledu čínské medicíny je velmi důležité, aby ve veganské stravě byla zajištěna kvalitní náhrada chybějících živočišných produktů. Zajistit takovou plnohodnotnou stravu, odpovídající konstituci je náročné jak časově tak na přípravu. Bohužel i přes pečlivou snahu není možné tento typ stravy doporučit všem. Lidé se slabou konstitucí, kteří jsou v nedostatku by se měli veganské stravě vyhnout. Naopak vhodná je pro jedince se silnou a  robustní konstitucí.


Padání vlasů může být jedním z příznaků, že tato strava není pro daného jedince vhodná. Svědčí o nedostatečnosti krve, která se dále projevuje příznaky jako jsou bledost, suché vlasy a kůže, nespavost, menstruační problémy atd. Nadměrná konzumace mrkve může také vést k oslabení ledvin a potažmo padání vlasů (více než 4 hrnky denně).

Pro zlepšení problému s padáním vlasů doporučuji do stravy zařadit tyto potraviny:

Obilí: oves, amarant, (lepkavá) rýže, rýže
Zelenina: všechny tepelně neutrální a osvěžující zeleniny, jako je červená řepa, červené zelí, mrkev, špenát, fenykl
Ovoce: červené hrozny, třešně, longan (druh liči), švestky, meruňky
Ořechy a semínka: sezamová, slunečnicová semínka
Nápoje: šťáva z červené řepy, třešňová šťáva, švestkový džus, červený čaj (např. šípkový čaj, ibišek), šťáva z červených hroznů, červené víno umírněně.

Tipy jak pomocí pravidel TCM vyladit veganský jídelníček najdete zde.

pátek 16. ledna 2015

Jak na padání a šedivění vlasů


Zdravé a krásné vlasy jsou podle tradiční čínské medicíny ukazatelem dobrého zdraví. Ve staré Číně jim byla přikládána zvláštní pozornost a vlasy Číňanů tomu odpovídaly - hustá a předčasně nešedivějící kštice pacienta byla vizitkou každého lékaře. V případě, že se objeví předčasné šedivění nebo padání (před 40. rokem života), ukazuje to na nerovnováhu orgánů ledvin a jater. 

Za stav našich vlasů odpovídá esence ledvin, kterou si můžeme představit jako jakousi energetickou rezervu organismu. Je vrozená a ovlivněná kvalitou esence našich předků až po tři generace zpět. To vysvětluje předčasné šedivění i u velmi mladých lidí. K vyčerpání esence ledvin a nedostatečnosti krve jater dochází, kromě již zmíněných dědičných dispozic, často díky mnohdy náročnému životnímu stylu - nadbytku stresu, fyzické i duševní zátěži. Velký úbytek krve pro ženy znamená také pravidelná menstruace, těhotenství, kojení a porod a k jejímu vyčerpání dochází také užíváním hormonální antikoncepce. Nadměrná sexuální aktivita především u mužů vede k vyčerpání ledvin.

Doplňovat energii ledvin lze velmi obtížně, nicméně dlouhodobě mohou pomoci energetická cvičení jako například čchi-kung. Dále je vhodné použít čínskou bylinnou léčbu. Jako první pomoc lze vyzkoušet základní bylinnou směs HE SHOU WU, která je dostupná i ve formě tablet. U šedivění vlasů pomáhá konzumace slzovky Při stavech z vyčerpání po porodu je vhodná léčivá houba Ling Zhi a kustovnice. Vhodné je také použití speciálních bylinných šampónů proti šedivění a padání vlasů. V případě alopecie je užitečné bylinky kombinovat s akupunkturou. Optimální je ale podstoupit individuální léčbu dle aktuálního stavu pacienta u zkušeného TCM terapeuta.