Ganoderma kořen života

Ganoderma lucidum/Ling Zhi je v Číně známá více než 2000 let jako houba dlouhověkosti a pevného zdraví. Podle TCM, ten kdo užívá tuto houbu, žije dlouho a spokojeně, udržuje si vitalitu a ideální váhu. O jejich účincích se zmiňují mnohé starobylé texty. V přírodě se vyskytovala zřídka ve vlhkých lesích v oblastech Číny a Japonska. Kdo ji našel pečlivě střežil místo jejího nálezu, tak byla vzácná. Jejich zázračných vlastností mohli užívat jen císaři, proto byla také nazývána císařsko houbou.

Účinky podle tradiční čísnké medicíny:

• mocně posiluje krev XUE v srdci
• posiluje čchi QI sleziny
• rozpouští hlen TAN
• utišuje ducha SHEN

Použití dle TCM

Podpora imunity: velké uplatnění nachází při obnovování síly organismu po operacích či velkém vyčerpání - fyzickém i duševním. Tradičně se rovněž používá k posílení kloubů, šlach a kostí, pro zvýšení vitální energie a "nadlehčení těla".  Podporuje metabolismus a napomáhá redukci váhy.

Prevence stárnutí:  přírodní antioxidant, který působí proti volným radikálům, nachází tak uplatnění u všech věkových kategorií. Ochraňuje cévy před kornatěním. Snižuje srážlivost krve, tato její vlastnost snižuje riziko infarktu či mozkové příhody. Dokáže stižovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu a zvyšovat hladinu "dobrého" HDL cholesterolu.

Ochrana a detoxikace jater: pomáhá regenerovat játra po zatížení západními léčivy, alkoholem či u hepatitid. Odstraňuje z těla težké kovy, čehož je možno využít mj. po ošetření amalgámových zubních výplní.

Nespavost: tradičně byla používána taoistickými mnichy k uklidnění ducha i mysli a ke zlepšení dušenvní výkonnosti.

Hypertenze: kyselina ganoderová, kterou obsahuje snižuje krevní tlak.

Astma, bronchitida, alergie: účinky posilování obranyschopnosti doplňují tradiční vlastnosti Lingzhi zastavovat kašel, přeměňovat hleny a působit antiastmaticky.

Podpora léčby nádorových onemocnění: snižuje toxické a vedlejší účinky chemoterapie či radioterapie. Pomáhá od bolesti.

Podpora dětské imunity dle TCM

Dětské zdraví je v zásadní míře ovlivněno stravou, kterou dítě konzumuje. U dětí a potažmo i u dospělých je nezbytné věnovat pozornost tzv. střednímu zářiči, který je zdrojem naší energie. Dětský trávící systém je nezralý a děti často dostávají stravu, která pro ně není vhodná. Mnoho dětských nemocí jako jsou především kožní nemoci, astma, alergie, zácpa, problémy se spánkem, bolesti uší nebo hyperaktivita souvisí s nesprávnou výživou.

Více o vlivu stravy na dětský organismus najdete zde: http://balancewithtcm.blogspot.co.at/2013/04/vyziva-kojencu-deti.html

Pro podporu imunity u dětí, především v období chřipkových epidemií v případě alergií nebo jako podpora před očkováním, je vhodné používat bylinnou směs  SHEN QI WAN. V případě hyperaktivity, opakovaného suchého kašle je to směs MAI WEI DI HUANG WAN. Pro posílení obranyschopnosti doporučuji užívat sirup MYCOBABY preventivně cca 1-2 měsíce před problematickým obdobím (podzim, začátek školky apod.), pomáhá i pokud onemocnění již propukne. 

Jak na miminko podle TCM

Už dlouhou dobu mám v hlavě tento článek a konečně  dozrál ten správný čas jej napsat. Také je to tím, že se stále více setkávám s případy, kdy páry nemohou počít vytoužené miminko. Jak na to jdou po čínsku se pokusím popsat, abych dodala inspiraci a motivaci všem hledajícím budoucím rodičům.

V nemocnici v Nanjingu, kde jsem měla možnost být na stáži, jsem se setkala s uznávaným profesorem čínské medicíny, který zde měl svou gynekologickou ordinaci. Střídali se zde ženy a muži nebo i páry v produktivním věku, kteří se snažili o početí miminka. Diagnózy jako neplodnost z důvodu nedostatku spermií nebo jejich špatné kvality, opakované potraty, polycistická ovária, vyšší věk partnerů, chybějící ovulace apod. se zde střídaly jako na běžícím páse. A vitální pan profesor, který se blížil devadesátce (kdyby nám to neřekli, nikdo by to na něm nepoznal) předepisoval jeden bylinný recept za druhým. V Číně bylo vždy důležité počít kvalitní a zdravé potomstvo, bývala to dokonce otázka prestiže a v době politiky jednoho dítěte se to stalo ještě zásadnějším. Číňané proto kladou velký důraz na přípravu organismu před početím. Jedná se o tzv. "harmonizaci konstituce", aby v době početí byli oba partneři v dokonalé kondici a potomstvo tak podědilo ideální energetický základ, který bude zárukou jejich dobrého zdraví. Běžně takové přípravě věnují i 2 roky, kdy se věnují podle potřeby zdravotním cvičením jako je čchi-kung, popíjení bylinných odvarů, návštěvám akupunkturisty a optimalizaci jídelníčku. V době početí by budoucí rodiče měli být také v psychické pohodě, neměli být pod vlivem alkoholu, hladoví nebo přejezení. Také se nedoporučovalo počít dítě když venku byla bouřka nebo se k ní schylovalo.

Pro naši kulturu je to dost odlišné pojetí.  U nás a obecně v Evropě páry obvykle těhotenství odkládají na pozdější věk, kdy mají pocit, že si již dostatečně užili života, cestování, kariéru, ale s tím také souvisí větší opotřebovanost těla.  A s rostoucím věkem partnerů pak úměrně klesá šance na početí zdravého potomka. Podle TCM je optimální věk pro početí u ženy 28 let u muže 32 let. Jak ovšem vyplývá z předchozího, plodnost není  pouze otázkou věku, ale  celkové konstituce neboli jak říkáme na západě zdravotního stavu člověka. Ten je důležité zhodnotit podle kritérií čínské medicíny, která je mnohem přísnější a podrobnější než medicína západní. Dokaže odhalit i drobnou nerovnováhu, která může být právě příčinou neplodnosti. Často pomáhá v případech, kde západní medicína pomoci neumí nebo  příčinu neplodnosti nenachází. Velmi důležité je také vyšetření obou partnerů, protože z posledních výzkumů vyplývá, že muži se podílejí na neplodnosti až z 50%.

Délka léčby závisí vždy na stanovené diagnóze. Minimálně je třeba počítat se 3 měsíci přípravy, ať už pomocí akupunktury nebo bylinné léčby (ideálně kombinovaně).

Co se dá dělat, když se ani přes veškerou snahu počít potomka nedaří se dozvíte zde: http://balancewithtcm.blogspot.co.at/2013/04/problematika-neplodnosti-z-pohledu-tcm.html

Káva dle TCM ano nebo ne?

Káva má dle TCM chladnou povahu, ta se ovšem pražením mění na horkou, umí stimulovat a odvádět z organismu vlhkost. Její chuť je hořká.  Obsahuje kofein, který při nadměrné konzumaci vede k symptomům jako jsou nervozita, úzkost, nespavost, srdeční obtíže, žaludeční a střevní potíže, náladovost, zvýšený cholesterol. Tyto příznaky může způsobit už konzumace 2 šálků kávy denně.

Káva dodá organismu okamžitou vzpruhu, silné jangové působení tak „dává shen křídla“. Bohužel tento efekt je jen krátkodobý, protože káva neumí energii dodat, umí pouze přinutit organismus, aby sáhnul do svých rezerv, čímž se z dlouhodobého pohledu jestě více vyčerpává. Známe to všichni, dáme si jedno kafe a za 2 hodiny chceme další. Po energetickém vrcholu dojde k rychlému sestupu, ochlazení periferních oblastí rukou, nohou, ochladí se také hýždě a dokonce celkový tělesný pocit je chladnější. Proto je malé espreso tak oblíbeným občerstvením během horkých dnů. 

Jak si kávu nejlépe vychutnat? 

Při pěstování kávy se bohužel používají jedovaté pesticidy a herbicidy, při výrobě instantní kávy zase škodlivé chemikálie. Navíc také oleje, které káva obsahuje snadno žluknou. Z těchto důvodů je nejlepší organická káva z celých kávových zrn, kterou si můžeme sami namlít dle potřeby. V případě kávy bez kofeinu je nejlepší variantou ta, která se zpracovaná pomocí páry.

S přidaným kořením jako např. kardamon nebo skořice se káva stává méně agresivní pro žaludek. Přidáním cukru a smetany sice snížíme vysušující účinek nicméně zase více zatížíme trávící systém. Při pití kávy, která obsahuje přidanou houbu reishi nedochází k tak prudkému poklesu energie. Je to díky účinkům reishi, která energii doplňuje, takže příjemný efekt z pití kávy přetrvá déle. 

Když do shrneme, tak platí jednoduché pravidlo, že káva by měla být ideálně příležitostná pochoutka, kterou si zdraví lidé mohou dopřát  jednou denně.

Kdy kávu určitě nepít:

• nalačno
• při žaludečních vředech a jiných onemocněních žaludku
• při stavech projevujících se nervozitou, nočním pocením, poruchami spánku, horkýma nohama, suchou kůží, zácpou
• při PMS syndromu (v tomto případě není vhodná ani špaldová káva)
• při pocitu studených nohou citlivých na chlad
• v klimakteriu, v těhotenství
• při nedostatku krve (projevuje se např. jako bledá pleť, suché vlasy a oči, závratě)

Jak na padání a šedivění vlasů

Zdravé a krásné vlasy jsou podle tradiční čínské medicíny ukazatelem dobrého zdraví. Ve staré Číně jim byla přikládána zvláštní pozornost a vlasy Číňanů tomu odpovídaly - hustá a předčasně nešedivějící kštice pacienta byla vizitkou každého lékaře. V případě, že se objeví předčasné šedivění nebo padání (před 40. rokem života), ukazuje to na nerovnováhu orgánů ledvin a jater. 

Za stav našich vlasů odpovídá esence ledvin, kterou si můžeme představit jako jakousi energetickou rezervu organismu. Je vrozená a ovlivněná kvalitou esence našich předků až po tři generace zpět. To vysvětluje předčasné šedivění i u velmi mladých lidí. K vyčerpání esence ledvin a nedostatečnosti krve jater dochází, kromě již zmíněných dědičných dispozic, často díky mnohdy náročnému životnímu stylu - nadbytku stresu, fyzické i duševní zátěži. Velký úbytek krve pro ženy znamená také pravidelná menstruace, těhotenství, kojení a porod a k jejímu vyčerpání dochází také užíváním hormonální antikoncepce. Nadměrná sexuální aktivita především u mužů vede k vyčerpání ledvin.

Doplňovat energii ledvin lze velmi obtížně, nicméně dlouhodobě mohou pomoci energetická cvičení jako například čchi-kung. Dále je vhodné použít čínskou bylinnou léčbu. Jako první pomoc lze vyzkoušet základní bylinnou směs HE SHOU WU, která je dostupná i ve formě tablet. U šedivění vlasů pomáhá konzumace slzovky.  Při stavech z vyčerpání po porodu je vhodná léčivá houba Ling Zhi a kustovnice. Vhodné je také použití speciálních bylinných šampónů proti šedivění a padání vlasů. V případě alopecie je užitečné bylinky kombinovat s akupunkturou. Optimální je ale podstoupit individuální léčbu dle aktuálního stavu pacienta u zkušeného TCM terapeuta.

Akupresura při porodu

Očekávané porodní bolestí pro většinu žen znamenají, že se před porodem aktivně zajímají o vhodnou formu úlevy. Pro ženy, které dávají přednost alternativním způsobům pomoci bez lékařské analgezie je akupresura bezpečné a efektivní řešení. Míra účinku, který poskytuje je velmi individuální nicméně většina žen ji považuje za užitečnou.

Akupresura poskytuje mnoho výhod. Především je to naprosto neinvazivní metoda, která na rozdíl od těch farmakologických nezpůsobuje žádné nežádoucí účinky pro matku ani pro dítě.

Podporuje zapojení obou partnerů, vyžaduje minimální instrukce a může být vyučována jako součást rutinní prenatální péče a porodnického vzdělávání. Není v rozporu se svobodu pohybu ženy při porodu a může být použita ve všech porodnicích, včetně porodu do vody.

Co je akupresura?

Akupresura je jednoduchá, bezpečná a účinná technika ​​pocházející z Číny, která se týká manuální stimulace specifických bodů na těle, známých jako akupunkturní body, tlakem na ně pomocí prstů, lokty, dlaněmi nebo tupými hroty. Cílem akupresury je úleva od bolesti a nepohodlí a podpora hojení.

Výběr bodů a účinek

V tradiční čínské medicíně (TCM) je každá léčba zvolena tak, aby měla co největší léčebný účinek. Několik z užitečných akupunkturních bodů, které pomáhají při porodních bolestech bylo důkladně prověřeno staletími v praxi starých čínských lékařů. Díky své účinnosti jsou tyto body používány dodnes.

Přímý tlak na akupunkturní body při porodu přirozeně snižuje bolest, což ženě ulehčí zvládnout kontrakce a také ji podpoří, aby pracovala vědomě a s jistotou se svým tělem. Akupresura využívá stejné body, které se používají pro akupunkturu. Například bod GB21 jianjing, je klasicky znám tím, že stahuje energii dolů, a proto je vynikající pro vyvolání porodu a podporu laktace. Má také analgetický účinek, takže je ideální pro použití během porodu.

Další akupunkturní body se používají proto, že moderní empirické pozorování ukázalo jejich účinnost.  Např. bod KI1 yongquan utišuje mysl, může tak pomoci ženám, které zažívají při porodu strach a paniku. To je užitečné zejména v případě žen, které zažily předchozí porodní trauma a mají z porodu obavy.

Pro zvýšení účinnosti mohou být body také kombinovány např. společné použití bodů LI4 hegu a LR3 taichong, má silný účinek, který otevře tok energie v celém těle a umožní tak hladký průběh porodu. Tato kombinace je velmi užitečná v případech nepostupujícího porodu nebo když ženu stresuje bolest natolik, že se brání dalšímu průběhu kontrakcí. 

Další možnost jak ženě ulevit od bolesti je využití tlaku na individuálně lokalizovaná bolestivá místa, nazývaná "Ashi body". Tyto body se během porodu obvykle objevují v dolní části zad, sakrální a bederní oblasti. Žena může partnera navést na místo, které se díky vyvinutému tlaku stává méně bolestivé. Silně analgetické akupresurní body, které se používají u porodu jsou obvykle zakázány v době těhotenství, protože mohou způsobit potrat. Neměly by být stimulovány nebo akupunkturně ošetřovány před porodem, nicméně během porodu je už jejich použití bezpečné.

Naučit se akupresuru je snadné

Základní instrukce a  předvedení techniky stačí k tomu, aby si akupresuru mohl kdokoliv rychle osvojit. Žádné předchozí TCM znalosti nebo zkušenosti nejsou nutné a  pro zvládnutí základního ošetření nemusíte být ani vyškolený akupunkturista. Akupresura nevyžaduje drahé, těžko ovladatelné pomůcky nebo zařízení. Schopnost aplikovat pevný tlak (ne masáž) pomocí palce, kloubů a případně kolena je vše, co je zapotřebí. Alternativně mohou být také použity speciálně upravené drahé kameny. Akupresura může dobře fungovat jako součást rutinní prenatální péče u každého porodu a v jakékoliv porodnici. Je lepší, když se žena a její doprovod seznámí s technikami předem, ale je možné naučit se vše až během porodu.

Základní postup

Jakmile  je doprovod instruován o vyvíjeném tlaku a byl poučen o umístění bodu doporučuje se zahájit akupresuru na začátku porodních bolestí, aby si žena zvykla tlak tolerovat. Před začátkem porodu není  možné aplikovat optimální tlak. Akupresurní body by měly být stimulovány otáčivým pohybem až během porodu, podle ženiny zpětné vazby, tolerance a úrovně pohodlí. Pozornost by měla být zaměřena na body, které přináší největší úlevu, což je velmi individuální. Pokud si doprovod není jistý umístěním bodů, pak je možné je nesmazatelným fixem označit před zahájením porodu. 

Nežádoucí účinky

Vzhledem k tomu, že vnímání porodních bolestí je velmi  individuální, je jediným nežádoucím vedlejším účinkem akupresury bolestivý tlak v místě aplikace. Tento je možné okamžitě zastavit nebo přizpůsobit, díky zpětné vazbě, kterou žena poskytne svému doprovodu. Většina žen však bude preferovat bolest akupresury před bolestí kontrakce, protože akupresurní tlak obvykle výrazně snižuje intenzitu a zkracuje její trvání. Díky silnému tlaku mohou  také občas vzniknout podlitiny na kůži.

Závěrem

Akupresura je bezpečná, přírodní, snadno osvojitelná technika, která může významně zmírnit bolest v průběhu porodu a snížit délku kontrakcí, aniž by způsobila některý z nežádoucích vedlejších účinků spojených s lékařskou analgezií. Pro mnoho žen je akupresura při porodu užitečná analgetická metoda, takže pro ty, kteří se pravidelně účastní porodu je vhodné, aby se s touto technikou seznámili. Akupresura, stejně jako akupunktura může být použita pro usnadnění sestoupení dítěte, na pomoc dilatace děložního čípku matky, vyvolání porodu a posílení kontrakcí u pomalého a nepostupujícího porodu. Je účinná také pro zmírnění nevolností a proti únavě u pomalého nebo nepostupujícího porodu.