Pro mladé ženy okolo 30 - 35 let je menopauza obvykle něco co se zdá být zcela v nedohlednu. Podle TCM se už v této době rozhoduje o tom jak bude menopauza ženy v budoucnu probíhat. Životní styl v tomto procesu hraje velkou roli a ovlivňuje jestli menopauza proběhne s mírnými příznaky nebo se zásadními obtížemi.
Doporučení dle TCM:
- vyhýbat se stavu přepracování (mentálnímu)
- přiměřeně se hýbat, sportovat
- nekouřit
- alkohol konzumovat přiměřeně
- vyhýbat se emocionálnímu stresu (to se lehce řekne :-)
- nepít mnoho čaje a kávy
- nejíst mnoho mléčných výrobků