Stránky

neděle 11. října 2020

Těhotenství a porod z pohledu TCM

Ve staré Číně byl kladen velký důraz na zrození zdravého a silného potomka. Budoucí rodiče proto přistupovali k početí velmi zodpovědně a řídíli se radami lékařů, aby vše proběhlo podle očekávání. Věděli totiž, že dítě má od nich získává tzv. vrozenou konstituci, kterou ovlivňuje především celkový stav rodičů v době početí a současně 3 generace předků zpět. Důležité byly také okolnosti v době početí (nedoporučovalo se počít při bouřce nebo pod vlivem alkoholu). Nezanedbatelný byl rovněž stav matky v době těhotenství.

 

Pro dosažení optimálních výsledků byla praktikována metoda Tai Jiao neboli výuka plodu během těhotenství. Jednalo se o soubor opatření, která měla matka dodržovat, aby porodila zdravého
potomka (péče o psychický stav, myšlenky, řeč, chování, výživu). Dbalo se, aby matka byla v příjemném prostředí,   pouštěla se jí hudba a činnosti byly zaměřeny na to, jestli čekala syna či dceru. Vhodné bylo rozmlouvat s plodem a velkou roli hrálo také stravování budoucí matky. Pro zajímavost si můžete přečíst jak tyto doporučení vypadaly.


Tai Jiao: (10 lunárních měsíců) – výuka plodu, některá doporučení:

 
1. měsíc: Jíst vyživující lehce stravitelná jídla, více kyselá. Pro růst plodu v tomto období je vhodný ječmen (kroupy). Těhotenství je pod nadvládou dráhy jater.


2. měsíc: Nejíst pálivá jídla, nepřepínat se, nemít sex (dále). Často se objevují kloubní bolesti (zejména šlachy a vazy), pozor na klouby. Zůstat v klidu, pečovat o uvolněný dech. Nadměrný chlad může vyvolat potrat, nadměrné horko může oslabit plod. Těhotenství je pod nadvládou dráhy žlučníku. (Oheň
/patologický/ a Qì jsou nepřátelé a zápasí o jeden prostor, dráha žlučníku vyživuje šlachy a vazy.)


3. měsíc: Vyvarovat se chladu a horka. (Praktikovat lukostřelbu nebo se obklopit šperky, což ovlivní pohlaví dítěte). Jakákoliv léčba matky musí v sobě od této doby obsahovat funkci „zklidňování plodu“. Aby se narodilo krásné dítě, měla by matka často hledět na krásné nefritové šperky. Pro dítě dobrého srdce, by měla co nejčastěji sedět v klidu. Těhotenství je pod nadvládou dráhy srdce.



4. měsíc: Nejíst králičí maso. Jíst dost rýže, ryby a divoké husy, pak bude mít dost Qì a krve, uši a oči citlivé a dráhy neucpané. Matka má zůstávat v klidu, nenastydnout. Těhotenství je pod nadvládou dráhy trojného zářiče.

5. měsíc:
(Pohlaví je již určeno pokud stojíte za matkou a zavoláte na ni, otočí-li se doleva, narodí se kluk, otočí-li se doprava, narodí se holka.) Rozhoduje se o temperamentu dítěte. Matka má dlouho spát, často se koupat, nosit čisté věci, lehce se vystavovat slunci. Jíst pšenici, hovězí maso. Nejíst příliš, nespěchat. Nedoporučuje se moxa, horké zápaly a vysušovací jídla. Těhotenství je pod nadvládou dráhy sleziny.
 

6. měsíc: Jsou cítit pohyby, u kluka více vlevo u holky více vpravo. Tvoří se šlachy. Matka má přiměřeně cvičit, nezůstávat pořád doma, chodit ven. Má se často dívat na pobíhající koně či psy a jíst maso divoce žijících zvířat. To dítěti zajistí silné šlachy, svaly a páteř. Plod může být často neklidný. Těhotenství je pod nadvládou dráhy žaludku.


7. měsíc: Matka obvykle bývá zdraná (dodržuje-li všechna pravidla), pokud se musí léčit, uplatňuje se zásada „tišit plod“. Matka má cvičit (natahovat klouby) k podpoře oběhu Qì a krve, má dát pozor na vlhké prostředí. Nejíst syrová jídla, moc se nekoupat, nenadávat, nekřičet. Dobře se oblékat. Těhotenství je pod nadvládou dráhy plic.
 

8. měsíc: Může docházet k neklidu plodu, což vyvolá u matky pocit tlaku na prsou, nechutenství a nasládlý pocit v ústech. Při léčbě se má harmonizovat žaludek a utišit plod. Matka á praktikovat klidné dýchání, nemá se rozčilovat. To zajistí zářivou kůži u plodu (kůže je pod nadvládou plic). Nepřejídat se. Těhotenství je pod nadvládou dráhy tlustého střeva.
 

9. měsíc: Matka může pořád cítit tlak na prsou a mít nechutenství. Má jíst nasládlou potravu, nosit uvolněný oděv a dát pozor na vlhkost. Těhotenství je pod nadvládou dráhy ledvin.


10. měsíc:
Matka se má koncentrovat na spodní Dan Tian k podpoře mentální bystrosti plodu. „Když meloun uzraje, odpadne od stonku.“ Těhotenství je pod nadvládou dráhy močového měchýře. (Bod 67 na dráze močového měchýře je vhodné moxovat, pokud je poloha dítěte obrácená. Pokud chcete vyzkoušet požádejte o pomoc praktika TCM.)
 

Dráha sleziny a ledvin jsou zodpovědné za udržení plodu, pokud dojde k selhání, je možné podle toho ve kterém měsíci k potratu došlo, určit na které dráze se vyskytuje problém.  

POROD

Pro snadný porod je potřeba silné ledviny, které jej řídí a dodávají matce sílu a výdrž. Kontrakcím pomáhá Qi jater a sleziny. Po přestřižení pupeční šňůry začne pracovat trojitý zářič dítěte. U matky se obvykle projeví vyčerpané ledviny, které mají na svědomí vypadávání vlasů (buď ihned po porodu nebo až po 90 dnech), uvolňování zubů. Matce je potřeba pomoci doplněním krve a Qi.

Recept na poporodní vývar

Budete potřebovat:

  • čerstvé kuře (slepice)
  • mrkev, 
  • petržel
  • celer
  • jarní cibulka
  • kousek zázvoru

Kuře omyjte a spolu se zeleninou vařte ve  2-3 l vody na mírném ohni 3-4 hodiny.
Vegetariánská verze: (nahradit kuře zeleninou) celer, pórek, chřest, mrkev, petržel.

Pije se 2-3 velké hrnky denně (potřeba teplého a sladkého) k dobrému spuštění kojení.

středa 7. října 2020

Co prozradí vrásky o vašem zdraví



Vrásky, drobné linky a skvrnky se stávají postupně, ať nám to líbí nebo ne, součástí našeho obličeje. Je to přirozená součást života, se kterou se  musíme vyrovnat, pokud nechceme podstupovat nejrůznější chirurgická vylepšení. Věděli jste ale, že naše vrásky mohou odhalit více než jen náš věk? Stejně jako barva vašich očí může zprostředkovat hlubší význam vaší osobnosti, vrásky odhalují mnoho fascinujících detailů o našem těle. Ve vaši tváři se přímo zrdcadlí stav vašeho zdraví. Prostřednictvím drobných linek, vrásek a znamének na kůži a očích nám naše tělo posílá zprávy a varovné signály o našem zdraví. Každá linie, vráska a místo na tváři má svůj zvláštní význam. Jste zvědaví, co vám chce říct váš obličej?
 
 
 
1. Vodorovné vrásky na čele
Vrásky na čele jsou často označovány jako „vrásky ze starostí“. Znamená to, že jste pravděpodobně byli vystaveni velkému množství stresu. Jsou to znamení, že si budete muset odpočinout a ideálně vyrazit na dovolenou. Jsou také přímo spojeny se žaludkem. Mohou být známkou toho, že ve vaší stravě je příliš mnoho cukru, tuku a nedostatek vody. Pokud vás trápí právě tyto vrásky, je možná lepší místo botoxu, zaměřit se na váš jídelníček, pitný režim nebo vyzkoušet kosmetickou akupunkturu. 

2. Vrásky mezi obočím vpravo
Šikmá vertikální linii mezi obočím je známkou toho, že vaše vnitřní orgány na této straně mohou být oslabeny. Linie pravého obočí je spojena s játry. Existují potraviny podporující zdravá játra, jako je zelená zelenina, ovoce a celá zrna. Posílit funkci jater můžete také tím, že snížíte konzumaci kávy, kořeněných potraviny a soli.

3. Vrásky mezi obočím vlevo   
Stejně jako se pravá linie obočí spojuje s játry, levá linie obočí má přímou souvislost se slezinou. Může tak naznačovat oslabení nebo jíné potíže ve slezině. I slezinu lze posílit vhodně sestaveným jídleníčkem. Zkuste do něj zařadit mrkev, dýně, jáhly a slzovku. Pokud možno se také vyhýbejte nadměrnému množství cukru. Naopak například sušené ovoce je dokonalým přirozeným způsobem, jak tento orgán posílit.

4. Linie nosního mostu 
Někteří lidé mají vrásku vedoucí přímo přes nos. Tato linka naznačuje, že jste náchylní k sezónním alergiím. Kupodivu, tato linka může být také spojena s vaším libidem. Pokud máte linku nosního můstku, můžete zažívat nižší sexuální touhu než obvykle. To může poukazovat na fakt, že váš milostný život je potřeba trochu okořenit.
 
5. Vraní stopy neboli vějířky 
Jedním z nejběžnějších typů vrásek na obličeji jsou tzv. vraní stopy. Pokud jste o nich nikdy předtím neslyšeli, jsou to drobné linky, které začínají v koutcích vašich očí. I když mohou být znamením, že se usmíváte celým obličejem (což rozhodně není špatná věc), mohou také mít co do činění s vaším zrakem. Pokud se neustále díváte na obrazovku telefonu, televize nebo počítače, můžete neúmyslně tyto linky prohloubit. Vznikají také tehdy, pokud nenosíte brýle které potřebujete nebo zbytečně mžouráte do sluníčka bez slunečních brýlí. Jsou navíc spojeny s vnitřními orgány, jako jsou žaludek, ledviny a játra. Mohly by být známkou toho, že máte slabé orgány a potřebujete se začít zdravěji stravovat a cvičit.

6. Kruhy nebo váčky pod očima  
Všichni  jsme zažili ráno po probdělé noci, kdy jsme se probudili s vaky pod očima. Mohou indikovat  oslabé ledviny, kterým může pomoci dostatek ovoce, zeleniny a množstvím tekutin a spánku. Jsou také spojeny s krevním oběhem a lymfatickým systémem těla. Mohou naznačovat, že máte problém v některé z těchto oblastí.Váčky pod očima lze hezky řešit pomocí nejrůznějších typů masáží, které můžete vyzkoušet i doma.

7. Tváře 
Zarudnutí nebo jiné zabarvení na tvářích mohou znamenat, že máte problémy s plícemi. Plíce jsou životně důležitý orgán, proto byste měli praktikovat dechová cvičení a cvičení, která zahrnují ovládání dechu, jako je běh. 
 
8. Nos s červenou špičkou
Červený nos může být běžným problémem, ale je důležité vědět, že nos je přímo spojen se srdcem a oběhovým systémem. Červený nos může znamenat problém s krevním tlakem. Zdraví vašeho srdce je nesmírně důležité, měli byste se snažit vyhnout pikantním jídlům, alkoholu a kávě. Potraviny, které obsahují větší množství esenciálních mastných kyselin, jako je avokádo, jsou pro vás mnohem vhodnější.
 
 9. Ústní linie
Mnoho lidí má po stranách úst svislé čáry. Strana úst patří
střevům. Bohužel zdraví tlustého střeva není vždy naší prioritou, je ale velmi důležité, zejména v pozdějším  životě. Naštěstí je oblast, kterou lze poměrně snadno podpořit. Vláknina, vitamín D, cvičení a spousta tekutin jsou jednoduché způsoby, jak zlepšit zdraví tlustého střeva.

10. Linie smíchu neboli nosoretní rýhy
Vznik vrásek smíchu může mít dva zcela odlišné důvody. Samozřejmě, pokud jste typ člověka, který se neustále směje, pravděpodobně to bude první z nich. V tomto případě pokračujte ve smíchu a buďte za ně vděčná. Pokud si ale nemyslíte, že byl smích příčinou těchto vrásek, může se jednat o signál, že máte oslabený orgán sleziny. Některé potraviny, které podporují její zdraví jsou borůvky, třešně, hrozny, česnek a špenát, takže byste si o ně určitě měli obohatit svůj jídelníček.

11. Linky na horním rtu
Kouření je jednou z nejpravděpodobnějších příčin vrásek nad horním rtem. I tato oblast je však spojena se slezinou. Aby bylo možné podpořit oslabenou slezinu, zkuste mít jídelníček bohatý na zeleninu, jako je dýně, tuřín a mrkev. Pravidelnost v jídle je pro dlouhodobé zdraví sleziny
rovněž důležitá.

12. Skvrny na rtech
Pozorování skvrn na rtech může mít několik důvodů. Mohou naznačovat špatný krevní oběh, při němž může pomoci jóga nebo jiná fyzická aktivita. Skvrny na rtech mohou být také indikátorem problémů s tlustým střevem. Opět platí, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou dobré pro zdraví tlustého střeva. 
 
13. Linie krku 
Vrásky se mohou tvořit také podél krku a mohou tvořit tzv. „dvojitou bradou“. To je samozřejmě velmi běžné a může to být výsledkem nadváhy. Linie krku jsou však také spojeny se štítnou žlázou. Existuje několik způsobů, jak zlepšit zdraví štítné žlázy, nejčastěji je to užíváním individuálně vybraných potravinových doplňků, úpravou jídelníčku. Pomoci vaší štítné žláze může také pomoci k dosažení vytoužené váhy.
 
14. Kruh okolo duhovky
Dobré je sledovat nejen vrásky na obličeji, ale podívat se i na stav očí. Kruh kolem duhovy může naznačovat zvýšený cholesterol.
 

15. Výrazné žíly na spáncích 

Pokud máte viditelné žíly v temporální oblasti, může to být známka vysokého krevního tlaku. Je zřejmé, že snížení hladiny stresu je klíčem také ke snížení krevního tlaku. Jóga, čchi-kung nebo i dlouhé procházky jsou dobrou cestou jak si upevit zdraví.


16. Vráska pod dolním rtem 
Pokud máte tuto vrásku těsně pod spodním rtem a nad bradou, můžete to být signál, že v sobě držíte negativní emoce, což nikdy není dlouhodobě dobré pro vaše zdraví. Zvažte proto, jestli nenastal vhodný čas zbavit se svých frustrací a hněvu.

Jak dál po potratu


TCM může pomoci vyrovnat se s potratem

Zažít potrat na vlastní kůži není nic příjemného a jestli se vám to stalo, tak jistě víte o čem mluvím. Nicméně statistiky jsou neúprosné, v současné době každé čtvrté těhotenství končí neúspěšně.  To jak se ženy po potratu cítí je obvykle nejrůznější škála emocí od smutku a zklamání přes pocit viny a hanby, často doprovázený pocitem prázdnoty. Jestli hledáte způsob, jak tuto nepříjemnou zkušenost překonat, jak zvládnout příval emocí a přemýšlíte co pro sebe můžete udělat, mám zde pro vás pár nápadů.

V tradiční čínské medicíně máme několik metod k obnovení zdraví a duševní pohody po prodělaném potratu. Poté co se ujistíte u lékaře, že děloha je dobře vyčištěná je potřeba začít pracovat na  léčbě jejíž cílem je obnovit krev a energii čchi, která byla potratem oslabena. To je možné docílit prostřednictvím akupunktury, bylinek a úpravou jídelníčku.


Příklad potravin, které doplňují čchi a krev:
  •  kořenová zelenina (řepa, vodnice, sladké brambory)
  •  mořské plody (ústřice) a řasy
  •  bio červené i kuřecí maso (vhodný je masový vývar - recept zde)
  •  tmavě zelená listová zelenina (špenát, mangold, rukola)
  •  třešně, ostružiny, jahody
  • fazolky adzuki 
  • kvalitní med od včelaře
  • vlašské ořechy
  • šípky, ibišek, kopřiva
 
·    Vhodné je rovněž upravit životní styl, dopřát si extra odpočinek a věnovat se uklidňujícím aktivitám    jako např. meditace, cvičení jógy nebo čchi-kungu.
·         
·    V akupunktuře používáme pro obnovu krve a čchi obvykle meridiány sleziny, žaludku a ledvin. K léčbě emoční stránky používáme meridiány srdce, jater a plic k léčbě úzkosti, deprese a žalu.

Bylinná léčba, jako například Liu Jun Zi Tang, Nu Ke Ba Zhen Wan, se využívá stejně tak k doplnění krve a posílení energie ledvin.

Po ukončení západní léčby je tradiční čínská medicína skvělým nástrojem, jak znovu obnovit ztracenou rovnováhu. Srovnaná hlava a psychika jsou totiž nezbytné pro započetí nového procesu snažení, které se doporučuje obvykle po 3 měsících.

pátek 20. března 2020

Moxování - prevence koronavirus


Léčba ohněm, neboli požehování má v Orientu tisíciletou tradici. Požehování provázelo (a patrně i předcházelo) u nás známější akupunkturu. Čínský termín pro akupunkturu, zhen jiu v překladu znamená "jehla a oheň". Požehování spočívá v nahřívání určitých částí povrchu těla sušenou natí pelyňku ve formě moxovacích kužílků nebo doutníků apod. Podráždění povrchu těla teplem spouští v organizmu kaskádovitou mnohonásobnou reakci podporující hojení, regeneraci, rovnováhu metabolizmu a mnoho dalších pochodů.
Moxa se v dnešní době používá k léčbě únavy, chronických trávicích obtíží, menstruačních problémů, podpoře plodnosti,chronických bolestivých stavech, spuštění porodu, otočení plodu do normální pozice, ale také např. k léčbě boreliózy apod.
Stavy, kdy naopak neni vhodné moxu používat: horečka, infekce, ekzém a jiné projevy horka. Stejně jako baňky není vhodné moxu používat v ranném stádiu těhotenství v oblasti břicha a spodní části zad. V Číně je požehování oblíbeným prostředkem pro dosažení trvalého zdraví a dlouhověkosti. V domácích podmínkách, pokud se chceme vyhnout typickému moxa aroma, lze využít tzv. nekouřivé moxovací doutníky. Ty lze po jednoduché instruktáži bezpečně využívat např. pro doplnění energie, posílení imunity, úpravu zažívání apod. Velmi účinné pro doplnění energie a posílení imunity je ošetřovat moxou např. akupunkturní bod ST36 – Zu San Li, který se nachází na dráze žaludku. 

Další body pro domcí prevenci koronaviru: 


PC6 - Neiguan


LI4 - Hegu 

CV6 - Qihai  

CV4 - Guan yuan



SP6 - Sanyinjiao

Každý z bodů je potřeba moxovat 10 minut. Pokud s technikou nemáte zkušenosti, buďte opatrní, protože spáleniny od moxy jsou velmi nepříjemné. Vždy mějte nachystané zhášedlo a pro jistotu i sklenici vody. Jestli se mi podaří, natočím k tomu inststruktážní video pro začátečníky.

Zdroj: World Federation of Acupuncture and Moxibulation Societies (WFAS), překlad Petr Němec, 14.3. 2020

Poznámka: Pokud nemáte moxu, tak masírujte, případně si udělejte pastu z rozemletého zázvoru a mouky. Aplikujte na body po dobu 20 minut. MUDr. Boris Ivanič.