Domácí péče pro podporu plodnosti

Plánujete těhotenství nebo jste v procesu přípravy na IUI nebo IVF? Teplá koupel nohou a moxování jsou užitečné čínské rituály péče o sebe, které můžete vyzkoušet samy doma.

Ženy, které se připravují na těhotenství mohou podpořit svoje snažení dvěma rituály plodnosti. Prvním je teplá koupel nohou a druhým moxování bederní oblasti.

Společně se zdravou stravou, uvolněnou myslí a vhodným cvičením začleňte tyto aktivity pro podporu plodnosti do svého životního stylu, což může pomoci zlepšit vaši energii Qi, rozhýbat krev i zvýšit kvalitu vajíček.

 

1. Koupel nohou

Kdy dělat: Jednou denně, obvykle před sprchou.
Doba trvání: 10 až 15 minut

Koupel provádějte při pokojové teplotě. A vynechejte v období menstruace.
 

Co budete potřebovat:

• Kyblík teplé až horké vody (hladina vody až po lýtko nebo pod koleno)
• Můžete přidat: sůl nebo pelyněk (bylina Ai Ye)

Jak na to:

• Namočte obě nohy do teplé až horké vody o snesitelné teplotě (co nejvyšší). Asi o 10 minut později byste měla začít cítit, jak se tělo zahřívá, a začít se potit. Některé z vás mohou mít pocit, že vám srdce bije rychleji, zvláště pokud děláte tuto koupel poprvé.
• Koupel ukončete, jakmile se začnete potit. Bezprostředně po koupeli se vyhněte pobytu v místnosti s klimatizací nebo jinému průvanu, protože při otevřených pórech pokožky můžete snadno nachladnout.
• Pokud jste se při koupeli namočily, převlečte se, aby nedošlo k nachlazení. Osprchujte se asi půl hodiny po koupeli.
  

 

2. Moxování

Kdy dělat: Několikrát týdně nebo tak často, jak je to možné. Vhodné je moxovat se po sprše nebo kdykoli během dne. POZOR, po moxovaní se 2 hodiny nekoupejte ani nesprchujte.

Doba trvání: 30 až 45 minut

Co potřebujete: Moxovací doutník, zapalovač, zhášeč moxy nebo moxovací krabičku.

Akupunkturní body a oblasti：

• bod KI1 
  
  
  
• oblast na 1 dlaň kolem pupku (včetně bodů CV12, CV10, CV6, CV4, ST25)  
  
  
  
• oblast zad ( body BL23, GV4 a 8 otvůrků)
  

Jak na to:

• Zapalte moxovací doutník a opatrně ho přiložte asi 2 cm nad kůži.
• Když se kůže zahřeje a mírně zčervená, přesuňte se na další oblast. Opakujte několik kol.
• Dávejte pozor na popel a kousky žhavé moxy, odpadávají zvlášť při použití nekouřivých moxovacích doutníků. Popel pravidelně odklepávejte, aby nespadl na kůži, což by mohlo způsobit vznik popálenin a puchýřů.
• Pro moxování zad použijte moxovací krabičku nebo požádejte o pomoc partnera.
• Po ukončení práce vložte špičku doutníku do zhášedla a ujistěte se, že je oheň uhašený. 
• Pokud si nejste jisté jak moxování správně provádět, požádejte svého terapeuta TCM o instruktáž.
  

Moxování - prevence koronavirus

Léčba ohněm, neboli požehování má v Orientu tisíciletou tradici. Požehování provázelo (a patrně i předcházelo) u nás známější akupunkturu. Čínský termín pro akupunkturu, zhen jiu v překladu znamená "jehla a oheň". Požehování spočívá v nahřívání určitých částí povrchu těla sušenou natí pelyňku ve formě moxovacích kužílků nebo doutníků apod. Podráždění povrchu těla teplem spouští v organizmu kaskádovitou mnohonásobnou reakci podporující hojení, regeneraci, rovnováhu metabolizmu a mnoho dalších pochodů.

Moxa se v dnešní době používá k léčbě únavy, chronických trávicích obtíží, menstruačních problémů, podpoře plodnosti,chronických bolestivých stavech, spuštění porodu, otočení plodu do normální pozice, ale také např. k léčbě boreliózy apod.

Stavy, kdy naopak neni vhodné moxu používat: horečka, infekce, ekzém a jiné projevy horka. Stejně jako baňky není vhodné moxu používat v ranném stádiu těhotenství v oblasti břicha a spodní části zad. V Číně je požehování oblíbeným prostředkem pro dosažení trvalého zdraví a dlouhověkosti. V domácích podmínkách, pokud se chceme vyhnout typickému moxa aroma, lze využít tzv. nekouřivé moxovací doutníky. Ty lze po jednoduché instruktáži bezpečně využívat např. pro doplnění energie, posílení imunity, úpravu zažívání apod. Velmi účinné pro doplnění energie a posílení imunity je ošetřovat moxou např. akupunkturní bod ST36 – Zu San Li, který se nachází na dráze žaludku. 

Další body pro domcí prevenci koronaviru: 

PC6 - Neiguan

LI4 - Hegu 

CV6 - Qihai  

CV4 - Guan yuan

SP6 - Sanyinjiao

Každý z bodů je potřeba moxovat 10 minut. Pokud s technikou nemáte zkušenosti, buďte opatrní, protože spáleniny od moxy jsou velmi nepříjemné. Vždy mějte nachystané zhášedlo a pro jistotu i sklenici vody. Jestli se mi podaří, natočím k tomu inststruktážní video pro začátečníky.

Zdroj: World Federation of Acupuncture and Moxibulation Societies (WFAS), překlad Petr Němec, 14.3. 2020

Poznámka: Pokud nemáte moxu, tak masírujte, případně si udělejte pastu z rozemletého zázvoru a mouky. Aplikujte na body po dobu 20 minut. MUDr. Boris Ivanič.