Stránky

Zobrazují se příspěvky se štítkemLedviny. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemLedviny. Zobrazit všechny příspěvky

pátek 17. května 2019

Jídelníček na podporu plodnosti

Číňani si během letité praxe ověřili, že správný jídelníček  poskytuje tělu nejen dostatečnou výživu, ale může také léčit nebo zmírňovat zdravotní problémy. Léčebné působení potravin je jemné, ale naopak nevhodnou stravou je možné mnoho pokazit. Podobně jako bylinky se využívají některé z běžných potravin např. slzovka, mandarinková kůra, zázvor.  Dají se z nich připravit výtečné pokrmy a současně lze využít jejich léčivých vlastností. Správná výživa má za úkol vytvořit v těle prostředí, kdy krev a energie hladce plyne reprodukčními orgány, tělo je vyživené a v rovnováze.

Pro podporu plodnosti je, stejně jako u jiných onemocnění, potřeba zaměřit se na konzumaci doporučených potravin a snažit se vyhnout těm méně vhodným. Jednoduchý základní seznam najdete zde, vhodnější je ovšem, na základě vyšetření terapeutem, stanovit konstituci ženy nebo i muže a nechat si sestavit seznam i s vhodnými recepty individuálně. Vždy je totiž lepší když se zohlední celkový zdravotní stav, sezóna apod.  

Podle teorie TCM jsou krev a  energie Qi, základními substancemi potřebnými pro normální menstruaci, pocházejí z esence, která je uložená v ledvinách. Ledviny řídí celý reprodukční proces, jejich stav proto často rozhoduje o tom, jestli se početí zdaří či nikoliv. Z tohoto důvodu můžeme jídelníček pro vylepšení plodnosti začít sestavovat tak, že se nejdříve zaměříme na posílení ledvin. 
  • Pro nedostatek ledvin (slabé menstruační krvácení, krev řídká, slabost zad, únava. Pocit chladu nebo přílišného horka, a to zejména v noci.):  vlašské ořechy, třešně, jahody, ostružiny, zelí, kořenová zelenina, cibule, proso, oves, rýže, čočka, fazolky adzuki, černý sezam, kuřecí játra, vepřové ledvinky, ústřice.
  • Pro stagnaci jaterní Qi (bolestivá a nepravidelná menstruace, silné PMS příznaky.): řapíkatý celer, fenykl, ředkev, meloun, papája, broskev, bazalka, olivový  olej.
  • Pro hromadění hlenu a vlhkosti (chybí menstruační krvácení, přítomnost výtoku nebo hlenu, často nadváha a pocit tíhy těla.): poria, slzovka a malé červené fazole adzuki. 
  • Pro stagnaci krve (velmi bolestivá menstruace, s tmavými sraženinami.): hloh, jádra broskve a řasa.
  • Pro nedostatek krve (slabé menstruační krvácení s bledou krví, únava a nažloutlá pleť.): zelené druhy zeleniny, špalda, kachní, zaječí, kuřecí maso, šípky, ibišek a kopřiva.

V případě, že se snažíte otěhotnět, omezte nebo se vyhněte působení chemických látek, těžkých kovů, antibiotik, hormonů a následujících položek:

  • Nezdravé jídlo a sladkosti
  • Procesované potraviny
  • Konzervy
  • Studené jídlo a pití (včetně čerstvých šťáv)
  • Zmrzlina / mražený jogurt
  • Rafinované / zpracované oleje
  • Velké ryby (tuňák a halibut)
  • Alkohol
  • Káva
  • Cigarety
  • Silně aromatické koupelové oleje, kadidlo, svíčky, pleťové vody a parfémy

Během menstruace je lépe konzumovat teplé a vařené potraviny a vyhnout se příliš velkému množství potravin a nápojů, které jsou syrové, zmrazené, snadno stravitelné a kořeněné. To zajistí hladký průběh menstruace. Popíjet můžete čaj z růžových okvětních lístků, který harmonizuje  krev.

Kromě sledování toho, co jíte, je také důležité nezapomenout na stres. Je to jeden z nejběžnějších problémů, který brání početí. Pro podporu jater a snížení stresu, je vhodné zvýšit spotřebu následujících koření kurkuma, bazalka, kardamom, pažitka, koriandr, kopr, česnek, anýz a tymián.

V TCM jsou výživa a životní styl nedílnou součástí zvyšování plodnosti. Výběr potravin podporujícíh plodnost a zdravý životního stylu jsou nejdůležitější věcí, které pro sebe můžete udělat. Nakupte si kvalitní potraviny, připravte si vlastní jídlo a jezte s vědomím, že pro sebe děláte to nejlepší. Vhodné jsou také lehké sportovní aktivity jako jóga, čchi-kung, tanec nebo plavání.Méně vhodnými sporty jsou běh, spinning, bikram jóga.

úterý 14. května 2019

Drmek obecný (Vitex) a jeho účinky z pohledu TCM

Drmek (mnišský pepř), přírodní progesteron je považován za bylinku, která harmonizuje ženské pohlavní hormony. Používá se při léčbě ženské neplodnosti, zejména pro podporu ovulace, dále při menstruaci bolestivé, nepravidelné či s nadměrným krvácením. Zmírňuje premenstruační syndrom (PMS). 

Drmek z pohledu TCM:

Chuť: ostrá, hořká
Povaha: teplá
Tropizmus: vstupuje do drah ledvin, jater a tří ohřívačů


Účinky:  

1. Doplňuje a rozhýbává Qi ledvin a dělohy, utišuje krvácení z prázdného chladu:
  • reguluje hypofýzu, posiluje funkci žlutého tělíska např. u ženské neplodnosti
  • díky své teplé povaze podporuje kojení
  • reguluje poměr estrogenu a progesteronu např. v období premenopauzy (nespavost, mastopatie)
  • léčí některé případy endometriózy
  • pubertální akné, akné u žen
  • pomáhá při bolestivé, silné menstruaci a při chybějící menstruaci po vysazení antikoncepce
  • posiluje libido u žen trpících chladnou vlhkostí
  • bílý vaginální výtok
  • pomáhá při klimakterických obtížích jako suchá pochva nebo nadměrný růst ochlupení
  • děložní cysty, cervikální dysplazie
  • osteoporóza
  • u mužů léčí zánět prostaty a sexuální závislost
2.  Harmonizuje horní ohřívač, rozpouští hlen, uvolňuje stagnace:
  • posiluje srdce, rozhýbává krev v cévách, harmonizuje ducha Shen
  • opožděný růst a vývoj u dětí
  • akutní nachlazení
  • Bi syndrom (akutní revma), bolesti těla a svalů při nachlazení způsobeném napadení chladem, vlhkem, větrem
  • chronická bronchitida, astma a kašel
3.  Harmonizuje střední ohřívač a rozpouští hlen:
  • posiluje trávení u dyspepsie
  • působí u slezinových otoků, posiluje lymfatický systém
4. Reguluje a rozhýbává jaterní Qi:
  • působí spasmolyticky např. u bolestivé PMS, menstruační migréně 
  • deprese, změny nálad
5. Působí analgeticky:
  • bolesti svalů
  • píchnutí hmyzem
  • zranění
  • ústní vřídky 
Vedlejší účinky: Při dlouhodobém užívání může dojít k nadměrnému menstruačnímu krvácení nebo krvácení uprostřed cyklu.

Kontraindikace: těhotenství, luteální cysty, IVF léčba. Lze užívat při kojení.

Pozor při užívání současně s antikoncepcí nebo substituční hormonální terapií, může ovlivňovat účinky.

pátek 16. ledna 2015

Jak na padání a šedivění vlasů


Zdravé a krásné vlasy jsou podle tradiční čínské medicíny ukazatelem dobrého zdraví. Ve staré Číně jim byla přikládána zvláštní pozornost a vlasy Číňanů tomu odpovídaly - hustá a předčasně nešedivějící kštice pacienta byla vizitkou každého lékaře. V případě, že se objeví předčasné šedivění nebo padání (před 40. rokem života), ukazuje to na nerovnováhu orgánů ledvin a jater. 

Za stav našich vlasů odpovídá esence ledvin, kterou si můžeme představit jako jakousi energetickou rezervu organismu. Je vrozená a ovlivněná kvalitou esence našich předků až po tři generace zpět. To vysvětluje předčasné šedivění i u velmi mladých lidí. K vyčerpání esence ledvin a nedostatečnosti krve jater dochází, kromě již zmíněných dědičných dispozic, často díky mnohdy náročnému životnímu stylu - nadbytku stresu, fyzické i duševní zátěži. Velký úbytek krve pro ženy znamená také pravidelná menstruace, těhotenství, kojení a porod a k jejímu vyčerpání dochází také užíváním hormonální antikoncepce. Nadměrná sexuální aktivita především u mužů vede k vyčerpání ledvin.

Doplňovat energii ledvin lze velmi obtížně, nicméně dlouhodobě mohou pomoci energetická cvičení jako například čchi-kung. Dále je vhodné použít čínskou bylinnou léčbu. Jako první pomoc lze vyzkoušet základní bylinnou směs HE SHOU WU, která je dostupná i ve formě tablet. U šedivění vlasů pomáhá konzumace slzovky Při stavech z vyčerpání po porodu je vhodná léčivá houba Ling Zhi a kustovnice. Vhodné je také použití speciálních bylinných šampónů proti šedivění a padání vlasů. V případě alopecie je užitečné bylinky kombinovat s akupunkturou. Optimální je ale podstoupit individuální léčbu dle aktuálního stavu pacienta u zkušeného TCM terapeuta.