Stránky

pondělí 1. srpna 2016

Jak se zbavit parazitů

Porozumět  napadení parazity je klíčovým předpokladem dobrého zdraví a silné imunity. V současné době se dostává toto téma do popředí a lidé si začínají všímat příznaků vedoucích k zjištění přítomnosti parazitů v organismu. Jako parazity můžeme označit také kvasinky, plísně, viry, bakterie. Obvykle totiž lidé netrpí pouze jedním z nich. Léčebná strategie má za cíl změnit vnější podmínky tak, aby se eliminoval zdroj parazitů a faktory vedoucí k jejich šíření. Dále je nezbytné pomocí vhodné stravy upravit vnitřní prostředí tak, aby nebylo pro výskyt parazitů příznivé. Důležité je proto zbavit se vlhkosti a nadbytku hlenů, upravit střevní mikroflóru a odstranit chronickou zácpu. Vhodné bylinky a přípravky pak podpoří úplné vyčištění organismu.


Hlavní příznaky: bolest břicha  a průjem jsou nejčastější pozorované symptomy. 
Trávící problémy: nadýmání, plynatost, říhání, průjem, zácpa, pálení a křeče v trávícím traktu, syndrom dráždivého tračníku, hlen ve stolici, neschopnost trávit tuky, intolerance laktózy nebo lepku, nízká hladina cukru v krvi, vysoká hladina cukru v krvi, nadměrná chuť k jídlu, slabá chuť k jídlu, anorexie, nadváha, podváha, chuť na sladké a smažené.
Poruchy imunitního systému: chronická únava, slabost, časté nachlazení a chřipky.
Neurologické ploblémy a  nemoci pohybového aparátu: problémy s pamětí, nespavost, skřípání zubů, zhoršený sluch, bolest svalů a kloubů.
Nadměrné zahlenění a známky vlhkosti: hlen ve stolici, chronická rýma, časté infekce dutin
Vnější projevy: alergie, kožní vyrážky, kopřivka, otoky, ekxémy, akné, bílé tečky kolem úst, otoky rtů, modrá barva očního bělma, svědění konečníku a uší.
Emoční projevy: apatie, deprese, nervozita, úzkost, roztěkanost, podrážděnost, hyperaktivita u dětí.

 Důležitá je prevence:
1) dbát na kvalitu pitné vody a nepolykat vodu při plavání
2) nepoužívat mikrovlnou troubu (nedostatečně prohřeje maso a způsobuje toxicitu masa)
3) maso, kuřata a ryby musí být zcela uvařeny
4) používat zvláštní prkýnko pro maso
5) pravidelně kontrolovat domácí mazlíčky
6) umývat si ruce mýdlem a teplou vodu po kontaktu se zvířaty
7) při cestování jíst pouze vařené jídlo, pít balenou nebo filtrovanou vodu, vyhnout se syrové stravě, mléčným výrobkům a ledu v nápojích

Udržet zdravá střeva:
1) Ošetřit zácpu
2) Zbavit se nadýmání
3) Pro zdravá střeva je ideální snídat syrovou hnědou rýži.
Rozžvýkat 1/4 hrnku umyté syrové hnědé rýže. A další 3 hodiny nic jiného nejíst. Pomáhá hlubokému čištění střev a tudíž odstraňuje podmínky pro přežívání parazitů.

Dietetická doporučení:
1) Je nezbytné zbavit se přejídání a důkladně každé sousto pokousat
2) Nejíst:  ovoce, pšenici, kukuřici, batáty a sladidla (kromě stévie), nejíst rýži, kromě syrové hnědé rýže k snídani.
Z ovoce lze doporučit pouze: lesní plody, granátové jablko, citrón a limetky v omezeném množství.
3) Vyhnout se: nevařenému masu, syrovým vlašským ořechům, praženým vlašským ořechům, vejcím, kváskovému chlebu, kvasnicím, nekvalitnímu octu a alkoholu. Nejíst syrovou řeřichu, salát, petržel, celer. Vyhýbat se avokádu, semínkům, ořechům a olejům.
4) Zařadit do jídelníčku tyto syrové potraviny a koření: řepu, kysané zelí, mrkev, česnek, pórek, cibuli, ředkvičky, fenykl, papriku, šalvěj, zázvor, křen a tymián. Dále mandle, kelp, švestičky umeboshi, pražená dýňová semínka.
5) Vhodné jsou tyto obilniny a fermentované potraviny: jáhly, pohanka, slzovka, žito, oves, ječmen, amarant, quinoa. Také krátce vařené klíčky těchto obilnin jsou přínosné. Malé množství miso, sojové omáčky, tempehu a tofu není obvykle problém. Doporučit lze extra panenský olivový olej.


Po určení konstitučního typu lze individuálně dále doporučit léčbu: koloidní stříbro, chlorela, spirulina, olej z oregana, extrakt z citrusových semínek, alfalfa tablety, zelený ječmen atd.

sobota 25. června 2016

Tipy pro krásu ze staré Číny



Vypadat mladě je v dnešní době stále jednodušší. Kosmetickými prostředky je trh zaplaven a zkrášlovací kliniky se předhánějí s výhodnými nabídkami na "opravy" všeho druhu. Pokud preferujete přirozenost a přírodní cestu jak  dosáhnout mladistvého vzhledu, je tento článek určen pro vás. Dle TCM je slezina zdrojem krve a qi (vitální energie), plíce jsou zodpovědné za šíření krve a qi do kůže. Tyto dva orgány jsou pro vyživení pokožky nejdůležitější, nicméně i ostatní orgány přispívají k hladkému toku qi. Proces stárnutí, zpomalený metabolismus, přebytek odpadních látek v těle vede nevyhnutelně k podvyživené kůži, způsobí povadlost, vrásky, stařecké skvrny, suchost a vypadávání vlasů, křehké a deformované nehty. Dle principů TCM může být struktura a pružnost kůže zlepšena: doplněním a rozhýbáním krve a  výživením yin.


Potraviny pro udržení mladistvé pleti

Dietetická terapie poskytuje mnoho přírodních možností, které pomáhají tělu s regenerací. Výběrem vhodných potravin dodáváme tělu to, co potřebuje a s postupujícím věkem nabývá tento přístup na významu. Je to totiž cesta jak může náš organismus správně fungovat a udržet si mladistvý vzhled. Běžné potraviny zaznamenané ve starých čínských knihách pro "udržení krásy", "anti-aging" a "omlazení" jsou: sezam, med, houby, mléčné výrobky, dýňová semínka, kořen lotosu, vodní meloun, třešeň, pšenice a ředkvičky. Potraviny, které moderní TCM doporučuje pro zdravou kůži jsou např.: rosolovka řasotvará (Tremella fuciformis), sušené pupeny lilie (Hemerocallis fulva), kustovnice čínská GOJI (Lycium chinense), červené datle, vlaštovčí hnízda, ústřice, ulity, úhoři, vepřové kůže, zvířecí kostní dřeň. Tyto složky pomohou vyživit yin a podpořit tvorbu krve.


Houby a jejich anti-aging účinky
Houby jsou v tradiční medicíně velmi oblíbené, byly používány k léčbě stavů, jako jsou alergie, artritida, hepatitida, a vysoký krevní tlak v Číně, Japonsku a Koreji. Sušený houbový prášek byl objeven v lokálních pleťových přípravcích stovky let starých. Nemusíte chodit ani tak daleko i v současné lékařské literatuře lze najít důkaz, že houby pomáhají v boji proti stárnutí. Bylo zjištěno, že mají významné protizánětlivé a antimutagenní (protirakovinné) vlastnosti a zároveň pomáhají jako prevence proti stárnutí kůže vlivem slunečního záření. Výborná je pro tento účel Ganoderma neboli Reishi.

Čaj pro mladší vzhled
Vypadá to jako klišé, ale je pravdou, že Číňané pijí hodně čaje. Není to jen kulturní preference, oni věří, že bílý, zelený a oolong čaj  mají zdravotní a kosmetické účinky. A mají pravdu! Zejména zelený čaj má vysokou koncentraci polyfenolů s anti-oxidanty a protizánětlivými účinky. Pomáhá tak udržet mládí a hubnout. Co může být jednodušší pro podporu hubnoucího efektu než si dát šálek kvalitního čaje :-)

 
Recepty, které pomohou zlepšit stav pokožky a vlasů:
  • Sušený tomel (Kaki) jeden nebo dva kousky tohoto chutného ovoce denně pomůže udržet zářící pokožku.
  • Čerstvé okurky (500 g) a česnek (25 g). Umýt a rozdrtit přísady, dochutit sójovou omáčkou, sezamovým olejem a paprikou. Tento recept pomáhá s hubnutím.
  • Kustovnice prospívá játrům a ledvinám, a doplňuje  krev a qi. Lze popíjet jako čaj. Použití 120 g (čerstvé) nebo 30 g (sušené) denně.
  • Připravte si šťávu ze směsi celeru (100g), rajčat (200g), hrušek (150g) a citrónové šťávy (15 ml). Pít jednou denně. Je dobrá pro svědění, hnědé skvrny na obličeji a akné.
  • Červené datle (10 ks) a rýže (100 g), připravte congee (rýžovou kaši -  vytváří qi a šťávy, je zde dokonalá harmonie mezi jin a jang, harmonizuje a posiluje střední ohřívač), přidejte hnědý cukr podle chuti a podávejte jako teplou snídani.
  • Semena slzovky (30g), pupeny lilie (10g) a rýže (60g), přidat do congee a připravíte si tak léčivou snídani.
  • Mrkev (200 g) a rýže (100), nakrájet mrkev a pak vařit s rýží a vodou, aby vznikla congee a podáváme teplé.
  • Rajčata pomáhají v redukci vrásek. Rajčatová polévka je proto zvlášť v horkém létě optimální volbou.
  • Husté a lesklé vlasy: za stav ledvin dle TCM odpovídají ledviny.  Posílit ledviny nám pomohou: vločková kaše, vlašské ořechy, semínka černého sezamu, červené hrozny.
  • Akné: obvykle způsobeno nadbytkem horka v organismu – odvést horko pomohou např. lilek, mango, kachna, červený meloun.

TCM kosmetické přípravky

Cílem léčebných kosmetických přípravků je podpořit cirkulaci krve a hydrataci pleti. Mohou být ve formě krému, pleťové vody, gelu a masek nebo prášku. Běžně používanými přísadami jsou perly, aloe a mandle.  Z léčivých bylin se často používá ženšen, srdečník (Yimucao), sušené hlízy orchideje (Bai Ji), děhel dahurský (Bai Zhi), pavšehoj (Radix notoginseng).

  Starověké kosmetické recepty:
  • Připravte mandle (100g) namočením v horké vodě, odstraňte hnědou slupku a umelte na drobno; promíchejte s jedním vaječným bílkem. Dejte na obličej a nechte přes noc působit. Druhý den ráno omyjte obličej tekutinou, která byla použita k mytí rýže. Je to účinný prostředek pro odstranění mdlé barvy, hnědých skvrn, akné a jemných vrásek na tváři.
  • Namelte vnitřek kaštanu a smíchejte s medem. Nanášejte pravidelně na obličej tuto směs pro vyhlazení vrásek.

Rýžová voda pro přírodní tonizaci
Čínské ženy používají rýžovou vodu k tonizaci a posílení pleti. Jednoduše namočíte v misce  s vodou přírodní rýži natural a důkladně promícháte, dokud se voda nestane mléčně bílou. Tuto vodu můžete skladovat v ledničce a  nanášet vatovým tampónem jako tonikum. Je to jednoduchý a velmi levný recept. Vodu můžete skladovat po dobu  3-4 dnů v lednici, pak by měla být vyměněna.
 
Sójová maska ​​pro bezvadnou pleť
Staré povídačky z Číny říkají, že ženy, které pracují v průmyslu na výrobu tofu mají krásnou pleť. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že sójové proteiny mohou způsobit, v zásadě bez vedlejších účinků, depigmentaci pokožky. Jednoduše namelte sojové boby na pastu a povařte v nádobě s vodou. Pastu naneste na pigmentovou skvrnu vatovým tamponem a přikryjte kusem gázy nebo papírovým ubrouskem. Jakmile maska ​​ zaschne, stačí ji omýt vodou!