Jak dál po potratu

TCM může pomoci vyrovnat se s potratem

Zažít potrat na vlastní kůži není nic příjemného a jestli se vám to stalo, tak jistě víte o čem mluvím. Nicméně statistiky jsou neúprosné, v současné době každé čtvrté těhotenství končí neúspěšně.  To jak se ženy po potratu cítí je obvykle nejrůznější škála emocí od smutku a zklamání přes pocit viny a hanby, často doprovázený pocitem prázdnoty. Jestli hledáte způsob, jak tuto nepříjemnou zkušenost překonat, jak zvládnout příval emocí a přemýšlíte co pro sebe můžete udělat, mám zde pro vás pár nápadů.

V tradiční čínské medicíně máme několik metod k obnovení zdraví a duševní pohody po prodělaném potratu. Poté co se ujistíte u lékaře, že děloha je dobře vyčištěná je potřeba začít pracovat na  léčbě jejíž cílem je obnovit krev a energii čchi, která byla potratem oslabena. To je možné docílit prostřednictvím akupunktury, bylinek a úpravou jídelníčku.

Příklad potravin, které doplňují čchi a krev:

•  kořenová zelenina (řepa, vodnice, sladké brambory)
•  mořské plody (ústřice) a řasy
  
•  bio červené i kuřecí maso (vhodný je masový vývar - recept zde)
•  tmavě zelená listová zelenina (špenát, mangold, rukola)
•  třešně, ostružiny, jahody
• fazolky adzuki 
• kvalitní med od včelaře
  
• vlašské ořechy
  
• šípky, ibišek, kopřiva

 

·    Vhodné je rovněž upravit životní styl, dopřát si extra odpočinek a věnovat se uklidňujícím aktivitám    jako např. meditace, cvičení jógy nebo čchi-kungu.

·         

·    V akupunktuře používáme pro obnovu krve a čchi obvykle meridiány sleziny, žaludku a ledvin. K léčbě emoční stránky používáme meridiány srdce, jater a plic k léčbě úzkosti, deprese a žalu.

Bylinná léčba, jako například Liu Jun Zi Tang, Nu Ke Ba Zhen Wan, se využívá stejně tak k doplnění krve a posílení energie ledvin.

Po ukončení západní léčby je tradiční čínská medicína skvělým nástrojem, jak znovu obnovit ztracenou rovnováhu. Srovnaná hlava a psychika jsou totiž nezbytné pro započetí nového procesu snažení, které se doporučuje obvykle po 3 měsících.

Drmek obecný (Vitex) a jeho účinky z pohledu TCM

Drmek (mnišský pepř), přírodní progesteron je považován za bylinku, která harmonizuje ženské pohlavní hormony. Používá se při léčbě ženské neplodnosti, zejména pro podporu ovulace, dále při menstruaci bolestivé, nepravidelné či s nadměrným krvácením. Zmírňuje premenstruační syndrom (PMS). 

Drmek z pohledu TCM:

Chuť: ostrá, hořká
Povaha: teplá
Tropizmus: vstupuje do drah ledvin, jater a tří ohřívačů


Účinky:  

1. Doplňuje a rozhýbává Qi ledvin a dělohy, utišuje krvácení z prázdného chladu:

• reguluje hypofýzu, posiluje funkci žlutého tělíska např. u ženské neplodnosti
• díky své teplé povaze podporuje kojení
• reguluje poměr estrogenu a progesteronu např. v období premenopauzy (nespavost, mastopatie)
• léčí některé případy endometriózy
• pubertální akné, akné u žen
• pomáhá při bolestivé, silné menstruaci a při chybějící menstruaci po vysazení antikoncepce
• posiluje libido u žen trpících chladnou vlhkostí
• bílý vaginální výtok
• pomáhá při klimakterických obtížích jako suchá pochva nebo nadměrný růst ochlupení
• děložní cysty, cervikální dysplazie
• osteoporóza
• u mužů léčí zánět prostaty a sexuální závislost

2.  Harmonizuje horní ohřívač, rozpouští hlen, uvolňuje stagnace:

• posiluje srdce, rozhýbává krev v cévách, harmonizuje ducha Shen
• opožděný růst a vývoj u dětí
• akutní nachlazení
• Bi syndrom (akutní revma), bolesti těla a svalů při nachlazení způsobeném napadení chladem, vlhkem, větrem
• chronická bronchitida, astma a kašel

3.  Harmonizuje střední ohřívač a rozpouští hlen:

• posiluje trávení u dyspepsie
• působí u slezinových otoků, posiluje lymfatický systém

4. Reguluje a rozhýbává jaterní Qi:

• působí spasmolyticky např. u bolestivé PMS, menstruační migréně 
• deprese, změny nálad

5. Působí analgeticky:

• bolesti svalů
• píchnutí hmyzem
• zranění
• ústní vřídky 

Vedlejší účinky: Při dlouhodobém užívání může dojít k nadměrnému menstruačnímu krvácení nebo krvácení uprostřed cyklu.

Kontraindikace: těhotenství, luteální cysty, IVF léčba. Lze užívat při kojení.

Pozor při užívání současně s antikoncepcí nebo substituční hormonální terapií, může ovlivňovat účinky.

Kontryhel a jeho účinky z pohledu TCM

Kontryhel (Alchemilla vulgaris) je bylinka, která má mnoho léčivých účinků a často je doporučována ženám s gynekologickými problémy. V TCM je používání bylinek vždy stanoveno podle příznaků a individuální diagnózy. A to z toho důvodu, protože jedna nemoc může mít několik příčin a léčba je u každé z nich jiná. Podle čínské medicíny ovlivňuje kontryhel, mezi jinými, také dráhu jater, jejíž nerovnováha bývá často příčinou gynekologických obtíží (nepravidelná menstruace, neplodnost, myomy atd). Pokud tedy problém vychází odtud, je jeho použití na místě.

 Kontryhel z pohledu TCM:

•  Chuť: lehce hořká až svírá
•  Povaha: neutrální až lehce chladná
•  Tropizmus: játra, močový měchýř, slezina, žaludek a tlusté střevo

 Účinky:

1. Pročišťuje jaterní oheň:

• klimakterické obtíže jak jsou návaly horka, pocení, krvácení
• nepravidelná menstruace, bolestivá menstruace
• zánět spojivek, bolesti hlavy
• poruchy spánku, popudlivost, neklid, nespavost

2. Rozhýbává krev jater:

• tmavá krev s krevními sraženinami, nepravidelný cyklus
• myomy, cysty

3. Působí svíravě a zastavuje krvácení:

• při lehkých průjmových onemocněních, při chronických průjmech
• posiluje dělohu (např. po porodu), vyvolává porod, stimuluje stahy dělohy
• léčí vnější i vnitřní zranění, zastavuje krvácení (např. krvácející rány, krvácení z nosu)
• silné menstruační krvácení, krvácení mimo cyklus
• při zranění nebo psychickém traumatu v gynekologické oblasti např. potrat 
• bolesti, otoky a krvacení dásní 

4. Posiluje Qi sleziny, zvedá Qi:

• ztráta chuti k jídlu, únava
• posiluje vazy a tkáně  

5. Odstraňuje vlhkost a horko ze středního a dolního ohřívače:

• lehké průjmy nespecifického původu
• pročišťuje oheň žaludku např. při akutním zánětu 
• záněty v pánvi např. zánět močových cest (případně s krví v moči), zánět děložního hrdla
• podporuje vylučování moči např. u otoků
• chronický žlutý vaginální výtok 

6. Ochlazuje krev, vylučuje toxické horko:

• horké kožní onemocnění krve např. furunkuly, abscesy
• vlhké ekzémy
• zvýšené hodnoty kyseliny močové v krvi, Bi- syndromy (revma)
• čistí lymfu 

Tato "ženská" bylinka je vhodná pro ženy od dospívání,  při přípravě na těhotenství, po porodu a  dále v průběhu života při menopauze a spoustě dalších obtížích. 

POZOR: V těhotenství je kontryhel možné užívat jen v indikovaných případech, protože vyvolává stahy dělohy.

Gua Sha domácí masáž obličeje

Je méně známou masážní technikou z širokého repertoáru čínských masáží Tui Na. Její používání bylo jedním z největších tajemství východní medicíny. Gua znamená čínsky škrábat a Sha je čínsky horko. V minulosti se používal jako materiál pro výrobu destiček jadeit nyní se vyrábí z bůvolích rohů. Gua Sha se používá jako masážní nástroj pro tělo, ale lze ji použít také na obličej pro kosmetické účely. Správná masáž obličeje je důležitá pro každou ženu po 30. Důvodem je to,  že pružnost pokožky začíná slábnout, a  podkožní tkáně se stávají více viditelné.  Pro domácí použití si vystačíme s čajovými  lžičkami.

Proč je tato technika v Asii tak oblíbená?

Protože je velmi jednoduchá, nebolí a pomůže vám zachovat mladistvý vzhled a krásu. Úžasných výsledků můžete dosáhnout doma a navíc zdarma. Masáží se zbavíte přebytečných tekutin z tkání (a tudíž oteklých víček), zlepšíte prokrvení pokožky, pleť tak zůstane napnutá a pružná. Navíc zredukujete vrásky, obnovíte kontury obličeje a zbavíte se toxických látek.  Má rovněž pozitivní vliv na psychiku a zásadně snižuje napětí v obličeji. Viditelných výsledků dosáhnete už za 10-12 dní, pokud ji budete provádět denně.

Co budete potřebovat?   

Několik čajových lžiček, sklenici studené vody s kostkami ledu a menší misku oblíbeného lehce zahřátého oleje (olivový, měsíčkový,  slunečnicový, kokosový, arganový apod.).  

Potom postupujte dle uvedených kroků:

1) Odstraňte make-up z obličeje a naneste oblíbený olej. Mezitím dejte lžičky do sklenice s vodou a ledem.

2) Vychlazené čajové lžičky položte v blízkosti svých horních víček. Vydržte několik sekund. Tento posup opakujte 5x. Když se čajová lžička se zahřívá nahraďte ji za další vychlazenou. Proveďte stejný postup na dolních víčkách. Tímto způsobem můžete snížit otok víček a omezit tmavé kruhy pod očima.

3) Poté, lžičky ponechte na krátkou dobu v teplém oleji a můžete začít s masáží obličeje. Mírným tlakem pohybujte lžičkou podél masážních linií.

Základní masážní linie: 

 
• začněte od středu čela směrem k vlasům 
• od kořene nosu směrem k vlasové linii
• na očních víčkách kruhovými pohyby masírujte od vnitřního koutku a zpět
• nos od kořene směrem ke špičce
• po stranách nosu 
• směrem od nosu přes lícní kosti ke spánkům 
• pod lícními kostmi ke spánkům
• od brady přes čelist směrem k uším
• krk směrem zespoda nahoru

 

Každý pohyb by mělo být proveden nejméně 10 krát.

Pokaždé, když lžička přestane lehce klouzat na vaší tváři, přidejte trochu více oleje.

Optimální doba trvání této masáže je 10 minut. Dobu trvání prodlužujte postupně. Začněte s 1-2 minutami a pak přidejte minutu každý den. Masáž 10. den by měla trvat 10 minut. Masáž můžete provádět večer v posteli a budete odměněny příjemným pocitem relaxace a vědomím, že aktivně bojujete proti stárnutí vaší pleti. 

Další ještě účinnější možností jak přirozeně pečovat o pleť je anti-aging akupunkturní ošetření.